Mon histoire
Découvrez mon parcours et mon approche thérapeutique systémique.
Bonjour à chacun,
À travers cette page, je souhaite vous parler de ma pratique et de la façon dont elle peut vous aider à mieux comprendre et transformer vos relations.
Je ne suis bien sûr pas magicienne, mais je dispose d'un sérieux bagage d'expériences professionnelles et de formations, notamment à l'intervention systémique en thérapie familiale.
Éducatrice spécialisée diplômée (1994/1998) et psychopraticienne en thérapie familiale systémique (2018/2022). J'accompagne depuis plus de 20 ans parents et enfants dans des épisodes de vie difficiles.
J'ai découvert la thérapie familiale systémique il y a de nombreuses années, et j'ai choisi de me former plus sérieusement en 2018 à l'institut de formation IS3G.
Mes formateurs ont été Francine Frieh-Bungert, Nadia Lyamouri-Bajja, Barbara Pelkmann, Guy Hardy, Jean-Paul Gaillard, Dr Marie-Christine Cabié, Hélène Dellucci, Catherine Vasselier, Dr Solange Harleaux, Nicole Prieur, Dr Michel Delage et François Frieh.
Ces rencontres m'ont permis d'évoluer de ma fonction initiale vers un accompagnement thérapeutique systémique.
Au fil de ces années de pratique, j'ai pu affiner ma posture d'accompagnante : à l'écoute, sans jugement, et attentive à la singularité de chaque histoire familiale. Je crois profondément que chacun détient en lui les ressources nécessaires pour avancer, et mon rôle est de vous aider à les identifier et à les mobiliser.
C'est cette conviction qui guide aujourd'hui ma pratique de thérapeute systémique.
La Systémie, qu'est-ce que c'est ?
Pour moi, c'est la concrétisation d'un long parcours professionnel dans le « travail d'aide ». Je pourrais dire travail social, formation, éducation spécialisée, bénévolat, insertion... ça reste une aide, le plus souvent précieuse et utile aux personnes qui en ont besoin.
La Systémie est un concept ; l'approche systémique (ou analyse systémique) est un champ d'étude qui vise à comprendre une situation dans son ensemble, ici et maintenant. Il ne s'agit pas d'analyser ce qui a amené le système à fonctionner de la sorte, mais de se baser sur les relations entre les différentes parties de ce système.
Petite info : le système, c'est vous, et la Systémie peut vous aider à résoudre un problème quand rien ne marche !
L’approche systémique diffère des autres approches par sa façon de comprendre les relations humaines : l’individu fait partie et est influencé par différents systèmes : familial, social, professionnel… Il dépend des personnes qu’il côtoie dans ces systèmes et avec qui il échange implicitement ou de manière inconsciente. Les difficultés qu’il rencontre peuvent venir de l’un ou l’autre des systèmes dans lesquels il évolue.
L’approche systémique va donc prendre en compte la communication et les interactions entre lui et les autres et va explorer les relations humaines. Cette approche est aidante et respectueuse des personnes et permet un travail sur l’apaisement des souffrances liées aux émotions, aux relations, aux symptômes et autres accidents de la vie…
Elle s’adresse à TOUS LES PUBLICS : enfants, parents, adultes, couples et familles.
Une petite explication...
Le couple, puis la famille sont les premières entités sociales qui structurent notre société.
Quand l'individu, le couple ou bien la famille fonctionne difficilement, il y a des conflits interpersonnels, des séparations, le stress familial ou professionnel…
Comme la plupart des êtres humains, on peut parfois être confronté à toutes sortes d’épreuves. Souvent, on peut compter sur le soutien des proches pour faire face à ces difficultés. Il arrive néanmoins que les ressources autour de nous se révèlent insuffisantes ou que notre entourage se retrouve au cœur même du problème.
Une thérapie systémique ou thérapie brève peut alors s’avérer utile. La thérapie systémique se base sur les relations humaines et vise à résoudre les soucis qui en résultent.
« On ne peut pas ne pas communiquer » — Watzlawick
L'homme construit et entretient toutes sortes de relations avec les autres.
La thérapie systémique se concentre précisément sur le lien entre l'individu et les relations qui l'entourent.
Elle traite donc les éventuelles difficultés et les éventuels troubles dans ses relations.
L'approche relationnelle systémique, par le biais d'enseignements scientifiques, théoriques, techniques et cliniques, considère l'individu comme un système de relations avec les autres. Elle favorise une plus grande sensibilisation de l'individu, du couple ou de la famille, aux difficultés et problèmes auxquels il est confronté. Elle offre la possibilité d'apprendre de nouveaux comportements, attitudes et sentiments. Ces nouveautés peuvent conduire à un changement et à une amélioration des relations.
Pour quelles raisons recourir à la thérapie systémique ?
Les raisons sont multiples, mais proviennent globalement de difficultés qui nuisent aux relations et à la qualité de vie.
- Déception ou incompréhension avec les proches ; manque de confiance en soi ; impossibilité de faire des choix ; se sentir à l'écart et s'isoler...
- Conflits ; divergences ; malaise et difficultés de communication impactant le quotidien des enfants et des parents...
- Relations difficiles ; éloignement ; insatisfaction amoureuse, relationnelle ou amicale...
- Difficultés avec sa hiérarchie ou ses collègues de travail ; difficulté à trouver un sens à son travail...
"Une nouvelle méthodologie, permettant de rassembler et d'organiser les connaissances en vue d'une plus grande efficacité de l'action" - JOËL DE ROSNAY
La thérapie systémique n’est donc pas de la psychologie ou de la psychanalyse mais bien une méthode d'accompagnement.
Lors des séances, le consultant, le couple ou la famille est écouté et aidé à partir de ses caractéristiques personnelles et des systèmes sociaux auxquels il participe. Les objectifs de la thérapie systémique sont construits avec la ou les personnes concernées.
Un cadre est mis en place qui permettra à chacun de s'exprimer, le mieux possible, sur soi et ce qu’il souhaite, pour lui, pour son couple ou pour sa famille. Il s'agira, ici, de mieux se connaître ou se reconnaitre, en renforçant ses points positifs et ses qualités.
Ce processus amènera, à terme, à trouver ensemble vos solutions pour vous mener à vos objectifs.
Déroulement de mes séances de thérapie systémique
Concrètement, voici comment vont se passer nos séances d'accompagnement de type systémique, dans le cadre de votre thérapie familiale, thérapie conjugale ou thérapie individuelle.
Dans ce travail, qui se mène sur une dizaine de séances, je ne vous propose pas mes solutions. Systémiquement parlant, elles ne vous serviront à rien ! Je vous propose de conduire des échanges avec vous autour de votre contexte de vie et de vos situations difficiles, pour chercher des solutions que vous avez déjà en vous et qui vous correspondent.
C'est un travail d'équipe où je peux vous dire ce que je comprends de votre histoire et partager mon interprétation de ce que vous me montrerez. J'utilise, en fonction de la situation présentée, des outils, des techniques, des jeux qui peuvent vous aider à porter un autre regard sur votre situation. Nous partons ensemble du principe que vous souhaitez un changement ; je vais donc vous aider à le réaliser avec ce que vous savez déjà faire.
Guy Ausloos parlait de « faire encore plus de la même chose », et c'est souvent ce qui nous arrive quand on fait et refait toujours les mêmes actions en réponse à un problème, tout en sachant que ça ne marche pas !
C'est humain. Et c'est aussi l'occasion de faire différemment !
Pourquoi la thérapie systémique familiale ou de couple n'est pas une thérapie longue ?
Contrairement à d'autres formes de thérapie qui se déploient principalement en séance, la thérapie systémique repose sur une implication active du couple ou de la famille entre les séances. À la fin de chaque rencontre, on définit ensemble des objectifs concrets à expérimenter au quotidien — des objectifs que vous validez parce que vous les trouvez réalistes et réalisables pour vous.
C'est cette implication qui fait la différence. Et surtout, c'est vous qui trouvez vos propres solutions. Je ne vais pas vous dire quoi faire ou proposer des réponses toutes faites. Mon rôle est de vous aider à explorer, à mieux comprendre ce qui se joue entre vous, pour que vous puissiez élaborer vos propres solutions — celles qui vous conviennent et qui font sens pour vous.
Le travail thérapeutique ne s'arrête pas à la porte du cabinet. Il se poursuit dans la vie réelle, où les vrais changements ont lieu.
Dès les premières séances, on fixe aussi des objectifs globaux : qu'est-ce qui doit changer ? Cette clarté permet de travailler de façon ciblée.
L'approche systémique a une autre particularité : quand une interaction change, le système entier bouge. Un petit changement dans la communication peut transformer toute la dynamique.
Les séances espacées de quelques semaines laissent le temps nécessaire pour que ces expériences portent leurs fruits et que le changement s'inscrive dans le quotidien.
En pratique : entre 5 et 15 séances sur quelques mois, pendant lesquelles vous êtes acteurs du changement.
Il y a tellement de choses à exprimer sur la relation d'aide et l'accompagnement...
Je pourrais vous parler de ces sujets qui me passionnent pendant des heures, vous faire part de mes expériences, des innombrables apports et angles de vue récoltés à travers mes démarches de formations et des personnes rencontrées.
Si cela vous intéresse, n'hésitez pas à consulter mon BLOG, qui petit à petit se nourrira de tout cela.
Merci pour votre lecture, qui, je l'espère, vous aura permis de mieux comprendre le type d'accompagnement que je vous propose et qui me tient particulièrement à cœur.
Catherine ARNAUD
Psychopraticienne systémique
Spécialisée en thérapie familiale, conjugale et thérapie individuelle
Cabinet situé à proximité de Mulhouse, Haut-Rhin département 68